PSYKOTERAPI ONLINE
Psykoterapi är ett brett område med en mångfald av inriktningar. Som psykolog och psykoterapeut har jag kommit att integrera flera perspektiv, framförallt det psykodynamiska men också ett existentiellt perspektiv liksom kognitiv beteendeterapi och interpersonell psykoterapi.
Vi människor har olika behov, olika bakgrund och livssituation. När vi möter svårigheter i livet reagerar vi olika och kan behöva hjälp som är individuellt anpassad, exempelvis i form av kvalificerad psykoterapi. Sådan behandling inleds med samtal där klientens problem, frågeställningar, livssituation och historia kartläggs och blir till utgångspunkt för behandlingens inriktning och utformning.
Upplevda problem kan yttra sig som oro, rädsla, nedstämdhet, relationsproblem, grubblande, sömnsvårigheter eller oförmåga att leva på ett tillfredsställande sätt. Symptomen kan vara uttryck för spänningar eller konflikter som kan uppstå inom en enskild människa, i familjen, släkten och andra relationer såsom på arbetet, men även i individens förhållande till samhället. I psykodynamisk psykoterapi söks en ökad förståelse, insikt och självkännedom, genom samtal om förbindelsen mellan tidigare livserfarenheter och de aktuella svårigheterna och förhoppningarna. Det kan leda till att känslan av sammanhang, upplevelsen av mening, begriplighet och hanterbarhet ökar och att lidandet minskar.
Fungerar psykoterapi genom videosamtal?
Som psykolog var jag länge tveksam till Internetterapi då jag tänkte att kontakten i relationen inte skulle bli lika stark och närvarande som vid fysiska möten. Under pandemin började jag dock pröva att ge behandling via videosamtal och blev överraskad att det fungerade så pass bra. Att en stark relation och ett fungerande samtal med närvaro kan upprätthållas fastän terapeuten och klienten inte befinner sig i samma rum. Jag tror dock inte att Internetterapi passar alla. En del har ett behov av den fysiska platsen och mötet i rummet. Andra har lättare att känna trygghet och närvaro genom rösten och den kontakt som kan ske via bilden. De praktiska fördelarna med psykoterapi online är uppenbara, inte minst i form av ökad tillgänglighet.
Varför privat psykoterapi då kostnaden är högre?
I Sverige finns tillgång till korttidsinriktad psykologisk behandling inom primärvården eller via psykologtjänster online där patienten endast betalar låg offentligt subventionerad patientavgift. De behandlingar som erbjuds är dock avgränsade, ofta till max tio samtal, och den behandlingsinriktning som erbjuds är oftast KBT. På vissa platser är väntetiden lång. För klienter som önskar en längre behandlingskontakt och en annan behandlingsinriktning kan det vara värt att betala mer för att i privat psykoterapi få en behandling som motsvarar det egna behovet.